Sara Leites
Nutricionista 5364N
Ser nutricionista é poder ajudar as pessoas a ter um estilo de vida saudável e equilibrado, sem restrições e com ferramentas para se conseguir nutrir bem para a vida!
Acredito que a alimentação deva igualmente combinar o cuidado com a saúde e o prazer de comer, criando uma relação equilibrada, saudável e nutritiva com os alimentos, que permita também experiências sensoriais agradáveis e convívios com família e amigos.
Cada indivíduo é único! Por esse motivo, as consultas de nutrição online são desenhadas para responder a necessidades específicas, tendo em consideração os teus gostos, estilos de vida e objetivos. Estou aqui para te ajudar a descobrir o prazer da alimentação saudável, fornecendo orientações personalizadas e suporte especializado para cada situação.
Vamos a isso?
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Deixa-me apresentar-me para que possas conhecer-me um pouco melhor!
Estou sempre pronta para convívios à volta da mesa, onde podemos partilhar boas conversas e refeições. A família é um dos pilares mais importantes na minha vida, incluindo as minhas duas adoráveis patudas e um pássaro.
Adoro viajar e sempre que posso dou uma escapadela. O meu pai é guia turístico, e acredito que isso influenciou a minha paixão pela culinária e tradições, levando-me a explorar várias gastronomias. Já a minha mãe é coordenadora de recursos humanos, o que ensinou muito sobre planeamento e gestão, e me inspirou a querer ajudar e contactar diariamente com pessoas.
Como Nutricionista e amante de doces, sinto a necessidade de criar receitas que sejam tanto deliciosas quanto saudáveis, mas que me façam sentir bem. Uma curiosidade sobre mim é que o pequeno-almoço é a minha refeição favorita e reservo sempre pelo menos 30 minutos para apreciá-lo. Contudo, não sou esquisita e gosto de todas as refeições, desde o planeamento e preparação até a melhor parte: saborear cada momento!
FORMAÇÃO ACADÉMICA
Licenciei-me em Ciências da Nutrição na Universidade do Porto e sou membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, com cédula profissional 5364N. Durante o meu percurso académico fui participando em vários projetos educativos e de intervenção e comecei o meu percurso profissional na área da alimentação coletiva e restauração.
Sou coautora de um artigo publicado, em 2022, numa revista nacional sobre o papel da alimentação durante a preconceção na fertilidade feminina.
Mais recentemente fiz a certificação do Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores, pois a formação em nutrição é também uma área de grande interesse profissional.
Atualmente sou também professora de pequenos cientistas do 1.º ciclo.
Sou defensora de que a alimentação é a nossa base e que o modo como nos alimentamos representa a forma como tratamos de nós próprios. Por esse motivo, dedico-me a este negócio sempre com o objetivo de ajudar o maior número de pessoas a encontrar o seu equilíbrio e bem-estar!
